Комбат арнис. Четвертый уровень. Учебно-методическое пособие. М. К. Иванов

Чтение книги онлайн.

      Пунио дрилл (хави-тапи)

      Пунио дрилл или хави-тапи – упражнение с палками на ближней дистанции.

      Хави – это сопровождение (палис) руки с палкой, наносящей удар, с одновременным изменением его траектории.

      Тапи – остановка бьющей руки противника. На начальном этапе используются только удары пуньо и их сведение или парирование безоружной рукой (рис. 20). Затем могут добавляться и другие действия свободной рукой и палкой (рис. 21).

      Примерная последовательность изучения упражнения хави-тапи:

      – стоя на месте на дистанции корто или медио-корто с использованием удара пуньо по диагонали сверху-справа и парированием или сведением левой рукой;

      – в предыдущее упражнение добавляются отклоны корпусом в момент защиты и перенос веса вперед при атаке;

      – добавление коротких шагов вперед-назад;

      – добавление ударов пуньо вперед слева и защиты остановкой левой рукой;

      – добавление ударов пуньо по другим углам и траекториям, свободное комбинирование защит хави и тапи;

      – включение в парирование и сведение атак партнера вооруженной руки и т. д.

      Основное назначение упражнения хави-тапи – совершенствование приемов ближнего боя, контроля рук противника, умения выполнять разоружения, броски и болевые замки.

      Рисунок 20. Простые варианты действий в упражнении пунио дрилл

      Рисунок 21. Действия в упражнении пунио дрилл с комбинированием техник «живой» и вооруженной руки

      7. Разоружения

      Агау – «рука-змея». Разоружение производится спиральным движением своей свободной рукой вокруг руки противника. Допускается использование своей палки для нанесения отвлекающих ударов и болевого воздействия на руку противника (рис. 22).

      Рисунок 22. Разоружение агау

      8. Спарринг:

      – свободный (с использованием изученных техник);

      – по правилам СПБ (разводные и безразводные).

      II. Добле Бастон

      1. Синавали и коб-коб

      Синавали с уколами

      Одиночное синавали с тычковыми ударами по верхнему и нижнему уровню. В отличии от предыдущего уровня, может выполняться без предварительного «замаха» палкой. Также могут использоваться все возможные углы для нанесения тысковых ударов (рис. 23).

      Рисунок 23. Одиночное синавали с уколами

СКАЧАТЬ