Камасутра для похудения. Надежда Анатольевна Белова

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ домой, вставляю мужу нагоняй уже спокойным тоном, вижу, что он и сам сожалеет о сказанном, проговариваю несколько значимых фраз, насколько важно принять перемены достойно. Стараюсь успокоиться и оставить этот неприятный конфликт в прошлом.

      Стресс, опять он, родимый, и в воздухе повисла перспектива жора. Так было всегда, не важно, какой стресс, положительный или отрицательный, стресс, это всегда весомый аргумент, чтобы объесться. Но сегодня как-то все пошло не по привычному для меня сценарию. Я просто съела, как обычно в последние дни, бутерброды с колбасой и салатом, даже фрукты не захотела. Решила поесть фрукты после тихого часа.

      После подъема я выпила сок, поела персиков и сделала себе творог с изюмом и орехами. Жарко, какао хочется, но не хочется горячего. Придумываю для себя вариант холодного какао и ввожу его на постоянной основе.

      По итогу дня перебор всего в 100 калорий.

      Мои десерты на это лето – мороженое, молоко с сухарями, творог с орехами и изюмом. Шоколада и конфет полный холодильник, их пока не хочется, да и не надо, похолодает – снова начну.

      ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ НОВОЙ СИСТЕМЫ

      Не смотря на то, что я съела утром 5 вкуснейших абрикосов, я захотела мороженое. По-прежнему стоит жара, и постоянно хочется охладиться. Сначала я хотела сдержаться и не есть его, но потом вспомнила свое новое правило: «Можно все, главное – контроль» и главное в новой системе – не сдерживаться от желанного продукта, не доводить себя до срывов и обжорства. Попробовала уговорить, не получилось – ешь…

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      Примечания

      1

      Адрес моего основного сайта: belovanadi.ru

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 СКАЧАТЬ