Цифровая дисциплина. Воспитание здоровых привычек в мире гаджетов и соцсетей. Шими Канг

Чтение книги онлайн.

      Высвобождение этих нейрохимических веществ в значительной степени регулируют четыре крошечные структуры головного мозга: гиппокамп, миндалевидное тело, гипофиз и гипоталамус. В совокупности они известны как лимбическая система. Именно она запускает и контролирует наши эмоциональные реакции.

      Например, даже если порой цифровые устройства и дарят ребенку мгновенный прилив удовольствия, далеко не всегда из-за этого он чувствует себя счастливым. От редких игр уровень дофамина у ребенка может повышаться. Но высвобождение слишком большого количества дофамина (или удовольствия) за счет потерь окситоцина (или установления социальных связей) порождает чувство одиночества, тревоги и подавленности. Чтобы перестать их испытывать, ребенок хочет получить еще одну дозу дофамина. Вот почему этот гормон – ключевое нейрохимическое вещество, которое лежит в основе любой зависимости. «Лайки» в социальных сетях тоже провоцируют высвобождение дофамина. Но если мы сравниваем себя с другими в негативном ключе, то запускается выброс гормонов стресса.

      В следующих главах мы поговорим о том, как связаны между собой гормоны и мотивация, поведение, жизненная сила, творческие способности и счастье вашего ребенка. Узнаем, какие химические вещества в головном мозге могут заставить детей чувствовать себя счастливыми, напряженными, творческими или вдохновленными при использовании гаджетов.

      Я твердо убеждена, что цифровые устройства могут занять здоровое место в жизни ребенка. Например, ободряющее сообщение от родителей поможет, если выдался сложный день. Пост в Facebook о лесных пожарах в Австралии повысит осведомленность о событиях в мире и вдохновит мыслить не только в пределах своего маленького мирка. Получается, что в целом неразумно разделять цифровые устройства на исключительно «полезные» или исключительно «вредные».

      Как здорово было бы помочь ребенку высвобождать те нейрохимические вещества, которые расширяют его способности, – как в Сети, так и в повседневной жизни! Именно этому я вас и научу.

      Напомню, что мы с вами все это уже проходили. Не впервые родителям нужно разбираться с тем, как научить своих детей использовать новые мощные технологии. И это не первый случай, когда инновации, внедренные человеком, изменили все вокруг.

      Сила огня

      Воспитание детей в эпоху цифровых технологий часто кажется процессом неизведанным и тревожным. Но все это не так уж сильно отличается от того, что уже не раз переживали люди в периоды глобальных перемен. А ведь они часто случались за время существования человечества. Вспомните, каким переломным моментом в истории эволюции человека стало открытие огня. Огонь дал нам свет и тепло. Отгоняя медведей, львов и других ночных хищников, он позволил Homo erectus (нашему прямому предку и самому раннему из известных пользователей огня) спуститься с дерева и спокойно спать на земле. Собрав людей вместе, чтобы поесть и согреться, огонь сплотил нас и положил начало традиции СКАЧАТЬ