Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу. Наталья Александровна Комарова
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Попрощайся с тревожностью, или Как улучшить все сферы жизни сразу - Наталья Александровна Комарова страница 4

СКАЧАТЬ переживает по поводу своей неосознанности и неопределенности в этом мире.

      Вполне возможно, что тревожный психотип передается из поколения в поколение, и покончить с этим родовым проклятьем можно, лишь проработав в себе эти психологические проблемы.

      Конечно, я имею в виду не генетическую предрасположенность. Тревожность – это не патология, скорее, модель поведения, которую неопытный мозг ребенка и его неокрепшая психика перенимают в процессе своего взросления у тревожных родителей.

      Семья для маленького ребенка – это основной мир, это для него все, что есть, и других моделей поведения и установок он пока не знает. Поэтому без своевременной психологической помощи и корректировки пагубная модель поведения успевает закрепиться в нем на всю оставшуюся жизнь. А так как в обществе эта проблематика совсем не обсуждаемая, то во взрослой жизни бывает сложно осознать и выявить в себе эту особенность. Но чем раньше, тем больше шансов не совершать ошибок, которые образуют с годами запутанный клубок ментальных проблем, разобрать который под силу только в кабинете у психолога.

      В тревожных семьях дети часто повторяют родовые сценарии из-за того, что копируют неэффективные модели поведения родителей, основанные на страхе, тревожности и обидах.

      Диалог из сеанса терапии:

      – Почему вы считаете, что имеете венец безбрачия?

      – У моей мамы не было мужа, у моей бабушки тоже.

      – И вы считаете, что обязаны повторить их судьбу?

      – А как иначе? Мне с самого детства об этом говорят и моя мама, и бабушка. Ведь мужчины, они такие, поматросят и бросят.

      Просто очевидно, что женщина живет в надуманных страхах, негативных клише, навязанных извне, и постоянно ищет их подтверждение в своей жизни, что, в свою очередь, только укореняет веру в них. Не говоря уже об отрицательных установках, которые просто не оставляют ни единого шанса на возможность представить мужчин вокруг добрыми, заботливыми, любящими семьянинами. Оттуда и ответная реакция мира на ее поведение.

      РЕШЕНИЕ

      Если вы – тревожный родитель, во избежание проблем, связанных с нервным состоянием ребенка, рекомендую обратиться к опытному психотерапевту за консультацией и психодиагностикой.

      Вспомогательные методы.

      Ведение дневника ваших чувств и состояний, для того чтобы отследить динамику и причинно-следственные связи стрессовых ситуаций. В нем важно ответить на такие вопросы, как причины произошедшего, ваша реакция, мысли и чувства. А также альтернативные модели поведения, которые помогли бы избежать ошибок в дальнейшем.

      И нет ничего страшного в том, чтобы обсудить вашу проблему, если вам станет известно о похожих случаях у знакомых. Спросите у них, как они справляются с этим, возможно, вы узнаете для себя много полезного для решения своей проблемы.

      Если СКАЧАТЬ