Магия целей. Андрей Кравцов
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Магия целей - Андрей Кравцов страница 4

Название: Магия целей

Автор: Андрей Кравцов

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005573902

isbn:

СКАЧАТЬ Эти цели и желания труднее представить в виде картинки, хотя и возможно. Зато их очень легко почувствовать телом. Они обычно про то, чтобы получить какой-то опыт. Когда вы думаете об этих целях, вы даже способны почувствовать физически на 100%, как вы будете себя ощущать, когда они реализуются. Например, «хочу получить опыт проведения вебинара на 5000 человек». Это, конечно, можно представить в виде картинки, но для сущности картинка не так важна, как для личности. Важны сами ощущения, новый опыт – эффект от познания.

      Другой пример: «хочу получить опыт, когда я 2—3 месяца подряд каждый день практикую йогу». С одной стороны, можно поставить цель «сесть в полный лотос», с другой – для сущности достижение СТОП-КАДРА не имеет значения, ей нужен непосредственный опыт. Поэтому, когда вы сущностные цели переводите в личностные, они начинают сыпаться и рушиться.

      Отложите книгу и дополните ваши списки целей новыми. Для удобства используйте вопрос «Какой опыт я хочу получить?».

      Про горизонты планирования

      Я раньше ставил цели на год, и в какой-то момент я понял, что излишне оптимистичен. По моим наблюдениям, реальный срок реализации целей, поставленных на год, – это примерно три года. Поэтому с недавних пор я расширил максимальный горизонт планирования до трех лет.

      Что значит максимальный горизонт планирования? Это значит, что я делю цели на несколько интервалов:

      3 месяца

      6 месяцев

      1 год

      3 года

      Если я хочу заняться изучением китайского языка, мне нет необходимости ждать 3 года, я знаю, как реализовать эту цель, и она не требует сильно много ресурсов. А вот скинуть 20 кг или приобрести что-то с ценой в 10 раз больше ежемесячного дохода требует уже других ресурсов. А если вы ставите цель из разряда чуда, то лучше закладывать года три. За это время вы и сами созреть успеете, и создадите буфер, чтобы изменить внешние условия.

      Так или иначе, срок важен и для цели, и для психики. Пропишите сроки в списке. При желании дополните список новыми целями. Обновлять список, кстати, рекомендую регулярно, можно спонтанно.

                                            * * *

      Как изменилось ваше представление о целях?

      Что вы поняли для себя?

      Как это отличается от того, что вы раньше делали?

      Какое соотношение целей хочу/надо?

      Возьмите одно предложение из данной главы и поразмышляйте над ним.

      Счастье ли это?

      Прошедшее – забыто. Грядущее – закрыто.

      Настоящее – даровано. Поэтому его и зовут настоящим.

М/ф «Кунг-фу Панда»

      Слышали когда-нибудь про эффект отложенной жизни? Вкратце, это когда мы думаем «вот появится у меня … (подставляете любое желание), и тогда заживу на всю катушку, буду радоваться жизни, вставать по утрам всегда довольный и правильно питаться». А когда объект нашего желание СКАЧАТЬ