Как не «загнуться» после 50 лет? И прожить еще одну полноценную активную жизнь!. Русти Кай

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ прочтение и использование этой книги поможет молодым людям обрести жизненную силу и крепкое здоровье, что необходимо для достижения амбициозных целей.

      Кстати, некоторые умудряются так запустить тело, что серьёзно подрывают здоровье уже к 30-и годам.

      Если у молодых проблемы со здоровьем, то это часто ответственность родителей. Поэтому, такая книга не помешает и родителям.

      В их задачи входит привить детям навыки, которые поддержат здоровье на высоком уровне, позволят не болеть до глубокой старости и прожить максимально долго.

      Эта книга полезна и для взрослых детей, которые хотят значительно продлить жизнь родителей и увидеть их по-настоящему счастливыми. Вы не добьётесь желаемого результата, если просто подарите книгу. Лучший урок – это личный пример. Показывая личные результаты, вы побудите родителей к нужным для долголетия действиям.

      И кто знает, возможно, в скором времени столетний возраст станет стандартом, а исключения будут доживать до 150 лет.

      Четвёртый круг

      Изначально у человека нет проблем со здоровьем – они в голове.

      Вопрос не в том, как лечиться, а в том, какую цену человек готов платить за здоровье. И речь идёт не о деньгах.

      Готов ли человек ежедневно прилагать усилия? Бороться с вредными привычками?

      Нет волшебной таблетки.

      Лекарства дают временное облегчение и в дальней перспективе только усугубляют положение.

      Чтобы вообще не болеть, достаточно выработать три навыка для ежедневного выполнения:

      – Минимальная физическая нагрузка.

      – Оптимальное питание.

      – Медитация.

      Для наработки этих навыков необходимо потратить время и усилия.

      Это невозможно сделать в последний момент, когда здоровье сильно подорвано. Не останется времени и сил.

      Поэтому уже сейчас двигайтесь в этих трёх направлениях.

      Пройдёт немного времени, и вы уже будете выполнять их каждый день автоматически.

      Возникает естественный вопрос:

      – Как долго мне придётся их выполнять?

      А как долго вы будете чистить зубы?

      Так и с навыками здоровья. Каждый день и до конца жизни.

      Когда вы привыкните к ним и поймёте, что выполнять их естественно, то неудобство и лень исчезнут.

      Есть ещё хорошие новости.

      Третье направление, медитация, у вас займёт несколько месяцев или лет, у всех по-разному. После необходимость их выполнения отпадёт.

      Второе направление, оптимальное питание, тоже может занять несколько месяцев или лет. Когда отрегулируете его, то прилагать усилия уже не придётся.

      И только первое направление, минимальные физические нагрузки, надо поддерживать до конца жизни.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен СКАЧАТЬ