Самоучитель по разговору с Жизнью, или Как услышать Ангела-Хранителя. Лаванда Ли

Чтение книги онлайн.

СКАЧАТЬ style="font-size:15px;">      1. Самоуважение – способность понимать и оценивать себя, видеть свои возможности и ограничения, сильные и слабые стороны, и принимать себя вместе со своими сильными и слабыми сторонами.

      2. Эмоциональная осознанность – способность человека распознавать у себя наличие эмоции в конкретный момент, различать свои эмоции и понимать причины их возникновения.

      3. Самовыражение – способность ясно и конструктивно выражать свои чувства и мысли.

      4. Независимость – способность полагаться на себя и эмоционально не зависеть от других.

      5. Эмпатия – умение распознавать, осознавать и понимать чувства других людей.

      6. Социальная ответственность – способность идентифицировать себя как члена социальной группы, конструктивно сотрудничать с другими людьми, проявлять заботу и брать на себя ответственность за других людей.

      7. Межличностные отношения – способность конструктивно общаться, устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.

      8. Стрессоустойчивость – способность эффективно управлять своими эмоциями, быстро находить выход из ситуации.

      9. Контролирование импульсов – способность сдерживать свои эмоции, воздерживаться перед соблазном.

      10. Оценка действительности – способность сверять свои мысли и чувства с объективной внешней реальностью.

      11. Гибкость – способность быстро корректировать свои чувства, мысли, представления и поведение соответственно меняющимися обстоятельствами.

      12. Решение проблем – способность устанавливать и формулировать проблему, а также находить для неё потенциально эффективное решение.

      13. Самоактуализация – способность устанавливать цели и стремиться к их достижению, реализовывать свой потенциал.

      14. Оптимизм – способность сохранять надежду и позитивное отношение даже в трудных и опасных обстоятельствах.

      15. Счастье / Благополучие – способность чувствовать удовлетворённость собой, другими и жизнью в целом.

      Как видите, хороший уровень EQ даёт довольно много преимуществ. Высокий эмоциональный интеллект наделяет человека особой харизмой и привлекательностью. Он становится лидером среди окружающих его людей и способен влиять на их настроение, мотивацию и поступки. К мнению такого человека прислушиваются, его уважают и следуют за ним.

      Зеркальные нейроны

      С научной точки зрения, способность влиять на эмоции и поведение других людей объясняется зеркальными нейронами. Они находятся в коре головного мозга в зоне Брока связанной с речью. Считается, что именно благодаря зеркальным нейронам появилась человеческая речь, как способ коммуникации между людьми.

      Зеркальные нейроны были обнаружены и изучены в 1990-х годах итальянскими нейрофизиологами СКАЧАТЬ