24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза. Борис Скачко

Чтение книги онлайн.

      Что делать, если хруст в суставах отсутствует? А вы хотите проверить свои суставы?

      Полезный совет доктора. Тогда пройдите простой тест.

      Нужно удобно сесть, положить ногу на ногу, на колено верхней ноги положить кисть руки. И далее сделать несколько движений в коленном суставе.

      Как оценить результат теста?

      Полезный совет доктора. Под кистью не должно ощущаться шероховатости при движении! Тогда ваши суставы в хорошем состоянии.

      Аналогично нужно проверить остальные суставы.

      Что делать, если при движении в некоторых суставах ощущается шероховатость?

      Полезный совет доктора. Читайте книгу далее. Там для вас много полезной информации.

      А также много полезного узнаете, если артроз, остеопороз, остеохондроз вашим кровным родственникам знакомы на личном опыте.

      Второй шаг в борьбе с заболеваниями суставов понятийный!

      Между глаголами «знать» и «делать» мышь не должна успеть проскочить!

      Что меняется в жизни человека, который знает о проблеме, но ничего не делает для ее решения?

      Полезный совет доктора. Ровным счетом ничего не изменится.

      По сравнению с человеком, который имеет значительно меньше знаний они по результатам на одном уровне. Для вечного студента обидная ситуация!

      Что меняется в жизни человека, который не знает, но делает?

      Полезный совет доктора. Его жизнь напоминает старый анекдот про обезьяну с гранатой! Никогда не знаешь, куда обезьяна кинет гранату.

      Иными словами, сложно предполагать, в каких органах от необдуманных действий можно ожидать новые проблемы со здоровьем. И болезни более вероятны, чем укрепление здоровья.

      Полезный совет доктора. Только жизнь человека знающего и делающего способна измениться к лучшему. Знающего, что и когда нужно правильно делать.

      Поэтому за вашим решением прочитать книгу советую начать воплощать советы на практике. И получать результаты! И следующим шагом избавиться от главного союзника заболеваний суставов!

      Третий шаг – ликвидируйте стресс психологический!

      Чем опасен стресс для суставов здесь и сейчас? Во время эмоционального стресса под действием гормонов всегда повышается тонус мышц! Следовательно, возрастает давление внутри сустава и увеличивается расход питательных веществ!

      Чем чаще и сильнее у вас стрессы?

      Полезный совет доктора. Тем быстрее вы движетесь по стадиям артроза в сторону анкилоза сустава! И раньше будет остеохондроз позвоночника.

      Только для остеопороза стресс не однозначен. Повышенный тонус мышц имитирует физическую нагрузку. И кальций в костной ткани удерживается.

      Но!

      До тех пор, пока со стрессом справляется работа пищеварительной системы и печени.