Экономим эффективно. Энциклопедия нищеброда. Алиса Макарова

Чтение книги онлайн.

      Не поддавайтесь на провокации на кассе. Кассиры получают процент за то, что предлагают вам акционные товары (с не самыми выгодными скидками). Пока стоите в очереди, отвернитесь от шоколадок и жевательной резинки, потому что всё, что вам нужно вы уже купили.

      Вы всегда должны точно знать, что из продуктов есть в вашем холодильнике и на кухне. Перед походом в магазин не поленитесь, загляните внутрь. Так вы не купите лишнее.

      И наконец, самое главное – укладывайтесь в бюджет. Помните, что бюджет бывает не только месячным, но и ежедневным. Определите сумму, которую вы тратите на питание в месяц и поделите её на 30 дней. Тратьте в день столько, сколько заложено в вашем бюджете и не выходите за его рамки.

      Меню нищеброда покажет вам, как распределить траты на продукты на целый месяц и готовить без жертв. Для удобства, берём среднестатистическую семью из 2 взрослых человек, которые имеют совокупный доход в 30000 рублей и тратят на питание 15000 рублей в месяц.

      Итак, если мы поделим 15000 рублей на 30 дней, получаем 500 рублей в день. Разве возможно полноценно питаться целый месяц всего на 500 рублей в день? Да, возможно! (Если готовить самим и не есть в кафе). Для удобства предлагаю вам подробно расписанное меню на полный месяц, 31 день, с указанием списка ежедневных покупок, цен на продукты и самых простых и вкусных рецептов.

      Экономьте с удовольствием!

      День 1

      Закуп:

      Хлеб (Чусовской, 700 г) – 45

      Молоко (900 мл) – 65

      Геркулес (800 г) – 20

      Масло сливочное (пачка 180 г) – 80

      Чай (чёрный, россыпью, пачка 250 г) – 120

      Курица (бедро куриное, упаковка 800 г) – 170

      Картофель (2 кг) – 52

      Майонез – 80

      Морковь (сезонная, у бабушек или 1 кг) – 50

      Говядина (вырезка)– 450

      Огурцы (сезонные, у бабушек, «кучка», 5-6 штук) – 40

      Помидоры (сезонные, у бабушек, килограмм, 5-6 штук) – 150

      Сметана (200 г) – 30

      Ряженка (бутылка, 900 г) – 60

      Шоколад (горький, по акции, 90 г) – 50

      Соль (пачка, 1кг) – 10

      Чеснок – 10

      Перец (чёрный молотый) – 10