Книга о семейных ценностях. Инна Леонидовна Кылымник

Чтение книги онлайн.

      Первое упражнение, с которого мы предлагаем начать исследование, связано с потребностями, удовлетворяемыми в вашей семье.

      Упражнение 1 «Ценность семьи»

      Не задумываясь ответьте на следующие вопросы:

      1. Что лично для Вас значит семья? Зачем она именно Вам? Можете ли Вы прожить без семьи?

      2. Является ли решение иметь семью Вашим искренним или Вы подвержены влиянию родительской семьи, окружения, о том, что «Уже пора», «Все уже замужем/женаты, а ты ещё нет», «Когда уже ты выйдешь замуж/женишься, создашь семью? Мы не вечны» и т. п.?

      3. Если бы не было внешнего давления, вышли ли Вы замуж/женились ли?

      Упражнение 2 «Потребности в отношениях»

      (можно выполнять применимо к любым парным отношениям, будь то любовные, супружеские, дружеские и т. п.)

      Упражнение выполняется в паре.

      1. Каждый участник берет 2 листа бумаги. Один помечает цифрой 1, второй – цифрой 2.

      2. На листе 1 рисуем таблицу со следующими столбцами:

      1) Что я ХОЧУ (мне НУЖНО) в отношениях;

      2) что я ПОЛУЧАЮ в отношениях;

      3) оставляем без названия.

      3. Теперь на листе 1 заполняем первую колонку: пишем, что нам нужно и важно иметь в отношениях с партнером.

      Например, взаимопонимание, поддержка, любовь, страсть, совместный досуг, общие интересы. То есть все, что вы хотите, что у вас было.

      1. Далее работаем с листом 2 (лист 1 пока убрали). На листе 2 пишем, что вы ДАЕТЕ своему партнеру в отношениях, которые у вас сейчас есть.

      Например, понимание, поддержку, заботу, интерес, восхищение, нежность и т. п.

      2. Теперь обменяйтесь листами 2 с партнером и запишите все то, что партнер ДАЕТ в отношениях на свой лист 1 в графу "я ПОЛУЧАЮ"

      Сравните, что написано вами в графе "что НУЖНО" и то, что теперь написано в графе "ПОЛУЧАЮ"

      3. Посчитайте, сколько у вас совпадений по этим колонкам. За каждое совпадение присвойте себе 1 балл. Посчитайте сумму.

      Сравните свой числовой результат с результатом партнера. Если разница больше, чем на 3 пункта, стоит обсудить, что происходит в ваших отношениях.

      Обсудите упражнение с партнером.