Дзен-психология, или Инструкция к жизни. Андрей Ягодзинский
Чтение книги онлайн.

Читать онлайн книгу Дзен-психология, или Инструкция к жизни - Андрей Ягодзинский страница 5

СКАЧАТЬ Выполните упражнение для раскрытия подсознания на 16 слов по своему запросу или нескольким запросам. Просто посмотрите на образец и сразу все поймете. Сначала пишете запрос и 16 слов-ассоциаций в столбик под ним. Затем создайте пары из полученных слов: 1-2, 3-4…15-16. Теперь забудьте про изначальный запрос и пишите ассоциации на каждую пару, всего их 8. Дальше у вас получилось 8 новых ассоциаций. Объединяем их снова в пары 1-2…7-8, это 4 пары. Опять пишем ассоциации на каждую пару и получаем 4 новых понятия. Повторяем процедуру – из двух пар рождается 2 новых слова. А из них уже легко получается одно, самое последнее.

      ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЯ НА 16 СЛОВ

      Запрос: Деньги

      4) Дата Вашего рождения с точным временем и местом. Это не для всех, а только для тех, кто интересуется астрологией. Если человек во что-то верит, не стоит этого недооценивать, это может быть хороший инструмент для терапии и коучинга.

      5) Заполните, пожалуйста, формулу счастливой жизни по предложенной схеме:

      а) Среда обитания, которая действительно нравится. Климат, рельеф, культура, население. Сколько денег нужно, чтобы там жить?

      б) Общение с теми, с кем действительно нравится. Кто эти люди? Сколько денег стоит пребывание в таком окружении?

      в) Любимое интересное дело. Чем вы зарабатываете деньги? Чем увлекаетесь, какие у вас хобби, включая творчество и спорт? Достаточно ли вам приятен и интересен процесс заработка, хватает ли этих денег на реализацию ваших хобби?

      г) В достаточном количестве: еда, сон, секс, отношения, дружба, уединение, благодарность, творчество, любовь, служение.

      Сколько нужно денег для этого всего?

      Чего вам достаточно и недостаточно?

      д) Что вы делаете из того, чего НЕ хотите, и почему?

      е) Чего вы НЕ делаете из того, что хотите, и почему?

      Сейчас подробно обсуждаем первый пункт: письмо-сочинение.

      Пишите всё так, как пойдет. Кто-то описывает кратко, будто составляет резюме для работы. Кто-то выдает целый рассказ, достойный именоваться «мемуарами». Уже одно это говорит о многом: отношение человека к себе и своей жизни, готовность открываться, в первую очередь перед собой же, чувствительность и чувственность, эмоциональность, заинтересованность в собственной персоне и так далее.

      Поскольку пляшем мы от состояния здоровья, которое является неоспоримым показателем и, чаще всего, причиной обращения к специалисту и интереса к методу Дзен-психологии, то первый подпункт как раз об этом. Важно и интересно узнать, что и как человек говорит о себе и своей жизни – так мы выявляем позицию жертвы, Победителя или Непобедителя, видим схемы рационализации, да и просто знакомимся с человеком или в данном случае с собой. Но куда ценнее информация из медицинской карточки. О да, вот истинная летопись психологических травм, блоков и жизненного сценария, вот где лежит ключ к выздоровлению и исправлению кривой башенки жизни человека!

      Как видите, важны не только собственные СКАЧАТЬ