Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии. Синди Гудман Столберг

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Мне лучше. Межличностная терапия против депрессии

Автор: Синди Гудман Столберг

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия:

isbn: 9785961474213

isbn: 2018

Аннотация:

Можно ли справиться с депрессией без лекарств? А если антидепрессанты прописал врач, как поддержать их эффект? Клинические психологи Синди Столберг и Рональд Фрей уверены, что залог крепкого душевного здоровья – не дорогостоящие препараты, а здоровые взаимоотношения с окружающими, от друзей и родственников до коллег и знакомого парикмахера. Больше 20 лет они практикуют интерперсональную (межличностную) психотерапию, которая помогает извлечь максимум из поддерживающих отношений, улучшить проблемные и, если необходимо, завершить вредные и разрушающие. Эта книга – пошаговое руководство с упражнениями и тестами, которое за 8–12 недель поможет почувствовать себя лучше и справиться со сложными жизненными обстоятельствами: предотвратить развод, пережить расставание, найти подход к подростку, выйти из зависимых отношений.