Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме. Денис Файбер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Автор: Денис Файбер

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Здоровье

Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга

isbn: 978-5-17-136414-4

isbn: 2021

Аннотация:

Вам кажется, что аппетит – это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» – это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.