15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса. Илья Качай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 15 ключей к свободе от тревоги и депрессии. Секреты преодоления эмоционального стресса

Автор: Илья Качай

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005523280

isbn: 0

Аннотация:

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по преодолению избыточной тревоги и подавленности. В теоретическом разделе работы освещается роль мышления в формировании чрезмерных стрессовых эмоций и специфика психотерапевтической работы с ними, а также рассматривается природа тревоги и депрессии. Практическая часть книги представляет собой серию последовательно выстроенных ключей, каждый из которых открывает одну из дверей в эмоционально сбалансированную и насыщенную жизнь.