Релаксации, медитации и визуализации. Артем Иванович Федоров

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Релаксации, медитации и визуализации

Автор: Артем Иванович Федоров

Издательство: ЛитРес: чтец

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.