Рецепты хорошего сна. Андрей Курпатов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Рецепты хорошего сна

Автор: Андрей Курпатов

Издательство: Курпатов А.В.

Жанр: Здоровье

Серия: Универсальные правила

isbn:

isbn: 2013

Аннотация:

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности. Каковы причины бессонницы? Каковы механизмы её возникновения? Каким образом можно улучшить свой сон? На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов. Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.