Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами. Дэвид Карбонелл

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами

Автор: Дэвид Карбонелл

Издательство: Олимп-Бизнес

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Как жить (Олимп-Бизнес)

isbn: 978-5-9693-0451-2

isbn: 2004

Аннотация:

Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.