Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства. Лорна Гарано

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Автор: Лорна Гарано

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Общая психология

Серия: МИФ Психология

isbn: 9785001697312

isbn: 2020

Аннотация:

Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы. На русском языке публикуется впервые