Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым. Илсе Санд

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Чувство стыда. Как перестать бояться быть неправильно воспринятым

Автор: Илсе Санд

Издательство: Альпина Диджитал

Жанр: Социальная психология

Серия: Книги Илсе Санд

isbn: 9785961474169

isbn: 2021

Аннотация:

Это чувство сидит глубоко в нас, о нем не принято распространяться и обсуждать даже с близкими людьми. Все мы иногда совершаем поступки, за которые потом становится стыдно. Стыд – сильное и болезненное ощущение внутреннего дискомфорта, которое часто возникает необоснованно, но способно серьезно испортить жизнь. За ним скрываются другие проблемы: страх, заниженная самооценка, усталость от общения, сложности во взаимоотношениях с близкими, нехватка любви и понимания. Психотерапевт Илсе Санд рассказывает о стыде всё: как он возникает и как отделить его от прочих эмоций, к чему он может привести и как его успокоить. Автор привоит упражнения и тесты, которые помогут избавиться от удушающего чувства, почувствовать гармонию с миром вокруг и обрести внутреннюю свободу.