Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Аудиокнига (АСТ)

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-131889-5

isbn: 2021

Аннотация:

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью. © Федоренко П., 2021 © Качай И., 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021