Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни. Дэйв Эспри

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Автор: Дэйв Эспри

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Биология

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001696988

isbn: 2019

Аннотация:

Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше – совсем необязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет – отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет. На русском языке публикуется впервые.