Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов. Шахида Араби

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов

Автор: Шахида Араби

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Социальная психология

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001696728

isbn: 2020

Аннотация:

Психолог и писательница Шахида Араби много лет исследует тему психологического насилия и подробно объясняет, кто такие манипуляторы и что делать, если они оказались в вашем окружении. С помощью практических упражнений, основанных на доказанных методах поведенческой терапии, вы научитесь определять первые признаки того, что вами пытаются манипулировать, и пресекать эти попытки. Вы узнаете, как выйти из травмирующих отношений и восстановиться после них, как выстроить здоровые личные границы и начать доверять себе. Для всех, кто хочет устанавливать свои правила в общении с токсичными людьми и не позволять манипулировать собой. На русском языке публикуется впервые.