Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-136380-2

isbn: 2021

Аннотация:

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы… Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно! Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом. Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.