Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни. Фил Бёрт

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сила, скорость и выносливость. Как достичь успеха в велоспорте и повысить качество жизни

Автор: Фил Бёрт

Издательство: Азбука-Аттикус

Жанр: Руководства

Серия:

isbn: 978-5-389-19725-1

isbn: 2018

Аннотация:

Фил Бёрт и Мартин Эванс работали с лучшими велосипедистами мира, в том числе со сборной командой Великобритании по велоспорту, разрабатывая и внедряя чрезвычайно эффективные тренировочные программы. С помощью этой книги вы получаете возможность применить их знания и опыт, чтобы стать сильнее, быстрее и выносливее. Подробные объяснения, снабженные наглядными цветными иллюстрациями, помогут освоить упражнения, которые отвечают именно вашим потребностям. «Эта методика подходит для всех велосипедистов, от новичков и тех, кто восстанавливается после травмы, до опытных спортсменов, желающих получить преимущество перед конкурентами. Вам не понадобится дорогое оборудование, и большинство велосипедистов могут добиться существенного прогресса, занимаясь дома, без необходимости посещать спортзал. Правильное и регулярное выполнение этих упражнений обеспечит вам широкую базу физической подготовки, которая на долгие годы станет вашей опорой как в седле велосипеда, так и в повседневной жизни». (Фил Бёрт, Мартин Эванс)