Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Автор: Кристин Нефф

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Общая психология

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001695554

isbn: 2011

Аннотация:

Эта книга научит вас сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и находить силы для новых достижений. Вы избавитесь от неуверенности и научитесь поддерживать себя так же, как поддержали бы хорошего друга. Кристин Нефф получила докторскую степень в Калифорнийском университете в Беркли, в настоящее время она профессор педагогической психологии Техасского университета в Остине. В последний год обучения в аспирантуре Кристин заинтересовалась буддизмом и с тех пор она занимается медитацией в традиции медитации прозрения. После получения докторской степени, Кристин решила глубже исследовать тему самосострадания, лежащего в основе буддийской психологии. Она была пионером в изучении сострадания к себе, почти 20 лет назад разработала шкалу для измерения и оценки самосострадания. Совместно с коллегой Крисом Гермером она также создала 8-недельную программу обучения навыкам самосострадания Mindful Self-Compassion.