Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе. Кристин Нефф

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе

Автор: Кристин Нефф

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Общая психология

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001695554

isbn: 2011

Аннотация:

В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный… И тогда наш внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности. Однако есть альтернатива самооценке – самосострадание. Ведущий мировой эксперт в области самосострадания Кристин Нефф объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы вы могли быть здоровее, счастливее и эффективнее. На русском языке публикуется впервые.