Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях. Катлин Смит

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Автор: Катлин Смит

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001691952

isbn: 2019

Аннотация:

Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения. Катлин Смит – профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет Джорджа Вашингтона и Гарвард, пишет для сайтов Salon, New York Magazine, Lifehacker, Everyday Health, Psycom, Psychology Today, Counseling Today. Специализируется в системной семейной терапии Боуэна и занимается частной практикой. Ведет терапевтический блог, посвященный управлению тревожностью.