Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги. Алиса Майер

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Как избавиться от любой зависимости. Замены и шаги

Автор: Алиса Майер

Издательство: Издательские решения

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 9785005344984

isbn: 0

Аннотация:

Влечение мотивирует реакцию, которая дает вашему мозгу вознаграждение, которое удовлетворяет желание и, в конечном итоге, становится ассоциированным с сигналом. Образуется петля неврологической обратной связи, которая позволяет вам выработать автоматические привычки.К счастью, есть много способов избавиться от вредных привычек и избавиться от них навсегда. Какой из них лучше всего – будет зависеть от ваших индивидуальных обстоятельств и наклонностей.