Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса. Видьямала Берч

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса

Автор: Видьямала Берч

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 978-5-00057-221-4

isbn: 2013

Аннотация:

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице. Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист. На русском языке публикуется впервые.