Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками. Таня Петерсон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

Автор: Таня Петерсон

Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001694151

isbn: 2020

Аннотация:

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском языке публикуется впервые.