Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг. Эвелина Леви

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Практика управления эмоциями. Первая книга-тренинг

Автор: Эвелина Леви

Издательство: «Издательство «Перо»

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-00171-547-4

isbn: 2020

Аннотация:

Эта книга – первое практическое пособие, которое научит вас понимать свои эмоции и управлять ими. В ней минимум теории – ровно столько, сколько нужно, чтобы познакомиться с темой эмоций и научиться быть в контакте с собой. Она написана простым языком, который будет понятен каждому человеку, независимо от его знаний в области психологии. Каждая глава содержит простую и эффективную технику, отрабатывающую один из навыков эмоционального интеллекта. Вы научитесь управлять своими эмоциями, выстраивать эффективные отношения благодаря пониманию других людей и планировать те эмоции, которые хотите испытывать чаще. Управление эмоциями – это навык, который полезен всем, кто хочет разобраться в себе, жить более осознанной и счастливой жизнью. Используя эту книгу как настольную, вы превратите хаос непредсказуемых эмоций в понятную и контролируемую закономерность. Вы научитесь пользоваться важнейшим инструментом управления – собственной жизнью.