ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности. Михаил Мартынов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: ПП-рецепты со вкусом. Для здоровья и стройности

Автор: Михаил Мартынов

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Кулинария

Серия: Инстаеда

isbn: 978-5-17-132818-4

isbn: 2020

Аннотация:

Правильное питание, или сокращенно ПП, сегодня в тренде. Оно нужно всем: ведь одни худеют, другие набирают мышечную массу, а обладатели идеальной фигуры хотят ее сохранить как можно дольше. Но переходить на систему полезного питания нужно под руководством специалиста. Михаил Мартынов – популярный фуд-блогер и гуру ПП, выступающий спортсмен, дипломированный нутрициолог и фитнес-тренер. Рецепты, собранные в этой книге, составляют основу его собственного меню. Они полезны, оригинальны и очень вкусны. Готовить их – просто и быстро! Учтены не только калории, но и белки, жиры и углеводы. А еще автор подскажет, какое сладкое съесть после шести без риска набрать вес. Ведь можно обойтись без жертв на пути к хорошей форме. Главное – знать, как это сделать.