Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение. Павел Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение

Автор: Павел Федоренко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Личностный рост

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-134646-1

isbn: 2020

Аннотация:

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно! Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»). В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.