Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум. Алёна Вячеславовна Silivren

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Вставай рано – меняй свою жизнь. Практикум

Автор: Алёна Вячеславовна Silivren

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Прочая образовательная литература

Серия:

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

Практикум написан о привычке вставать рано, о том, как полюбить утро раннее, как создать свой идеальный график. В практикуме нет четких указаний, но есть четкие вопросы, ответив на которые, вы поймете себя и то, что вам нужно. Вы научитесь успевать многое то, на что, казалось бы, не хватало времени всегда. Также есть отдельные моменты, если вы молодая мама или, наоборот, подросток, живущий с родителями. Как правильно спать и высыпаться, что кушать, какие тренировки выбрать. И даже если вы так и не научитесь рано вставать, то все равно будете успевать намного больше из того, что умели ранее. Вся информация разбита на блоки, пошаговые инструкции.