Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство. Елена Уэлш

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство

Автор: Елена Уэлш

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Тренинг на коленке

isbn: 978-5-17-122308-3

isbn: 2019

Аннотация:

Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному труду и работе над собой вы сможете побороть панические атаки раз и навсегда. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.