Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью. Дженнифер Эштон

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Автор: Дженнифер Эштон

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Управление, подбор персонала

Серия: МИФ Саморазвитие

isbn: 9785001692591

isbn: 2019

Аннотация:

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться. Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее. На русском языке публикуется впервые.