Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности. Джеймс Коллинз

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности

Автор: Джеймс Коллинз

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Здоровье

Серия: МИФ Здоровый образ жизни

isbn: 9785001469629

isbn: 2019

Аннотация:

Стремление постоянно хорошо выглядеть обычно заставляет нас идти на компромисс: терпеть голод, чувство усталости и подавленное настроение. Советы о диетах заполняют страницы журналов, социальные сети и сайты, но бессмысленно хорошо выглядеть, если нет сил, чтобы полноценно жить. Джеймс Коллинз, спортивный нутрициолог, работающий с ведущими атлетами планеты, предлагает принципиально по-новому подойти к вопросу рационального питания. Разработанный им энергетический план – это не новомодная диета, которую вы бросите через две недели. И не жесткое неизменное меню, которому вам придется следовать день за днем. Это практическое руководство, как питаться в зависимости от того, к каким результатам вы стремитесь в конкретный день. Книга для тех, кто хочет понять и научиться применять принципы здорового питания в повседневной жизни. На русском языке публикуется впервые.