От первого километра до марафона: с чего начать бегать. Наталья Лосева

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: От первого километра до марафона: с чего начать бегать

Автор: Наталья Лосева

Издательство: МИА «Россия сегодня»

Жанр: Медицина

Серия: Правда тела

isbn:

isbn: 0

Аннотация:

"Начну бегать с завтрашнего дня" – первое, что приходит в голову при мысли о том, что пора сбросить несколько лишних килограммов. Но обязательно ли бегать, чтобы похудеть? А если бегать, то только на длинные дистанции (кстати, это сколько)? Разбираемся, что нужно новичку, чтобы начать бегать, и когда можно пробовать себя в массовых забегах.