Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой». Сергей Черепанов

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Домашняя разминка с «Ванькой-встанькой»

Автор: Сергей Черепанов

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Жанр: Прочая образовательная литература

Серия:

isbn:

isbn: 2020

Аннотация:

В стихотворной форме, с психологическими элементами для эффективности занятий, предложены разминочные упражнения в домашних условиях. Вначале следует утренняя разминка из двух упражнений. Далее идут дневные упражнения на все связки и группы мышц. Представлены силовые упражнения, где отмечен психологический момент о важности примера «Ваньки-встаньки» в жизни. Предложен семенящий бег, который можно делать, как на улице, так и в доме. Принесут пользу здоровью приседания из веселой «Разминки скомороха» и замахи ноги из «Второй разминки скомороха». Материал предназначен для всех желающих заниматься физической разминкой.