Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя. Альберт Эллис

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Автор: Альберт Эллис

Издательство: Питер

Жанр: Общая психология

Серия: Сам себе психолог (Питер)

isbn: 978-5-4461-1418-4

isbn: 1998

Аннотация:

Вы постоянно беспокоитесь о чем-то? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровья, которые станут опорой и помогут преодолевать сложные моменты жизни. Благодаря этой книге вы станете хозяином своих эмоций. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.