Полный счетчик калорий. Дарья Нестерова

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Полный счетчик калорий

Автор: Дарья Нестерова

Издательство:

Жанр: Кулинария

Серия:

isbn: 978-5-271-28925-5, 978-5-17-068340-6

isbn: 2010

Аннотация:

Для того чтобы сохранить стройную и красивую фигуру, избежать развития целлюлита и ожирения, каждому человеку необходимо рационально питаться, не превышая суточной нормы калорий. При этом следует помнить, что эта норма прямо зависит от возраста, пола, вида деятельности человека, а также климатических условий, в которых он проживает. При разработке рациона необходимо следить не только за количеством потребляемых калорий, но и за качеством продуктов. Питание должно быть сбалансированным и включать в себя ограниченное количество углеводов и жиров и достаточно белков, клетчатки и витаминов. Эта книга является сборником рецептов самых разнообразных блюд, предназначенных как для повседневного питания, так и для праздничного стола. Питайтесь правильно с уникальной системой подсчета калорий.

СКАЧАТЬ Читать онлайн