Сила воли. Как развить и укрепить. Келли Макгонигал

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Сила воли. Как развить и укрепить

Автор: Келли Макгонигал

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Личностный рост

Серия:

isbn: 978-5-91657-617-7

isbn: 2012

Аннотация:

От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех – это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: в один миг мы владеем собой, а в другой – нас захлестывают чувства и мы теряем контроль? Стэнфордский профессор Келли Макгонигал, обобщив результаты новейших исследований, объясняет, как заменить вредные привычки полезными, как перестать откладывать дела на последний момент, научиться сосредотачиваться и справляться со стрессом. По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко – и неважно, для чего она вам нужна: похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут или найти новую работу. Вы даже не представляете, насколько недооцениваете свои возможности! 2-е издание. На русском языке публикуется впервые.