100 рецептов блюд, богатых витамином В. Вкусно, полезно, душевно, целебно. Ирина Вечерская

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: 100 рецептов блюд, богатых витамином В. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Автор: Ирина Вечерская

Издательство:

Жанр: Кулинария

Серия: Душевная кулинария

isbn: 978-5-227-04283-5

isbn: 2013

Аннотация:

При недостатке витаминов группы В появляются анемия, слабость, нарушение зрения, повышенная утомляемость, уменьшение аппетита, зуд и жжение кожи, отеки, тяжесть в ногах… Вы нашли у себя эти симптомы? Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина В? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

СКАЧАТЬ Читать онлайн