Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому. Илья Качай

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Без невроза. Как перестать паниковать и беспокоиться и научиться думать и действовать по-новому

Автор: Илья Качай

Издательство: Издательские решения

Жанр: Общая психология

Серия:

isbn: 9785005139245

isbn: 0

Аннотация:

Данная книга – настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений – симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, беспокойства и различных страхов. Благодаря этой книге вы сможете осознать, почему именно у вас случился невроз и что нужно делать, чтобы его преодолеть. Книга также будет полезна психологам, психиатрам и психотерапевтам.