От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: От 800 метров до марафона

Автор: Джек Дэниелс

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Жанр: Здоровье

Серия: Спорт-драйв

isbn: 978-500057-060-9

isbn: 2005

Аннотация:

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке. 2-е издание.