Топ-30 упражнений для растяжки. Фрэнк Грин

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Топ-30 упражнений для растяжки

Автор: Фрэнк Грин

Издательство: Издательские решения

Жанр: Здоровье

Серия:

isbn: 9785005136084

isbn: 0

Аннотация:

Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощенным и свободным. Достаточно делать растяжку для тела хотя бы раз в неделю.В этом пособии вы найдете универсальный набор упражнений на растяжку всех мышц как для начинающих, так и для тех, у кого уже есть опыт подобных спортивных занятий.