BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени. Елена Чернявская

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Автор: Елена Чернявская

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Здоровье

Серия: #Мастер здоровья

isbn: 978-5-17-120692-5

isbn: 2020

Аннотация:

Знакомьтесь: четыре причины увядания вашей красоты! Лень: «Начну завтра, а лучше с понедельника». Оправдание возрастом: «Мне уже слишком поздно». Незнание основ физиологии: «Вот, сяду на диету, намажусь кремом и сразу похорошею!» Отчаяние: «Мне уже ничего не поможет». Победить их всех – основная задача новой книги Елены Чернявской, тренера по фитнесу, основателя бренда натуральной косметики и популярного Инста-блогера с более чем миллионной аудиторией. Если вы сторонница ЕСТЕСТВЕННОЙ КРАСОТЫ, хотите упругое, гибкое, стройное и здоровое тело, то эта книга – верный шаг к получению желаемого. Самые эффективные упражнения, проверенные схемы питания, важные пищевые добавки и еще сотни приемов и лайфхаков для поддержания женской красоты и здоровья. Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.