Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики. Игорь Борщенко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

Автор: Игорь Борщенко

Издательство:

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1

isbn: 2012

Аннотация:

Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них. Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм. Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни. Видеокурс прилагается только к печатному изданию книги.