Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг. Игорь Борщенко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Автор: Игорь Борщенко

Издательство:

Жанр: Медицина

Серия:

isbn: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8

isbn: 0

Аннотация:

Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.

СКАЧАТЬ Читать онлайн