Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение. Павел Алексеевич Федоренко

Скачать книгу в различных форматах или читать онлайн на сайте.

Название: Без антидепрессантов! Избавься от стресса, тревоги и паники. «Включай» отличное настроение

Автор: Павел Алексеевич Федоренко

Издательство: Издательство АСТ

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь

isbn: 978-5-17-123152-1

isbn: 2020

Аннотация:

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга – пошаговое руководство по избавлению от депрессии, тревоги, тоски и уныния. Без антидепрессантов, сеансов у психотерапевтов, постоянной самокритики и мыслительной жвачки. Быстро. Просто. Эффективно. Вы получите ключи к отличному настроению и счастливой жизни.